반응형 인클라인벤치 하는 방법1 인클라인 벤치프레스하는 방법(정말 간단!!) 안녕하세요. 이 포스팅을 보기전에 벤치프레스하는 방법을 보셨을거라 생각합니다.안보셨다면 벤치프레스 쉽게 배우기!!(정말 간단) 벤치프레스 쉽게 배우기!!(정말 간단) 안녕하세요. 정말 간단히 설명하겠습니다. 이 포스트를 보신 분은 헬스장에서 최소 1개월이상이어야 합니다. 알아듣기 힘들 수도 있습니다. 먼저 벤치프레 healthmuscle.tistory.com 인클라인 벤치프레스라고 하면 윗가슴운동방법 찾아오셨을거라 생각합니다. 빨간선은 윗가슴 파란줄은 중간가슴이지요? 인클라인벤치프레스는 벤치프레스와 방식은 동일합니다. 30~40도 정도로 설정하고 벤치프레스와 같은 방식으로 하시면 됩니다. 윗가슴 방향이 중간가슴보다 위니까 팔을 사진과 같은 각도로 올리게 됩니다. 중력방향에 대해 운동을 하려면 벤치프레스에.. 2023. 5. 9. 이전 1 다음 반응형
